Stage Interne Toussaint Terminé

Stage interne des vacances de la Toussaint terminé. Bravo à tous ceux qui sont venus s’entraîner et qui ont joué le jeu sur les différentes activités proposées.

Pendant ce stage nos nageurs ont pu se perfectionner grâce à différents outils. Premièrement, des séances reprenant divers thèmes leur permettant de retravailler leurs points faibles repérés lors de la dernière compétition. 

Ensuite, des analyses vidéos, les quatre nages de plus de trente nageurs ont été décortiquées et analysées durant ce stage, permettant aux Juniors, Seniors et Maîtres de voir leurs points forts et leurs points faibles sur grand écran. Chaque petit détail de la nage a ainsi pu être développé, même ce qui semble insignifiant au premier abord permet de gagner quelques dixièmes de secondes sur une course.

Pour finir, des cours d’optimisation de la récupération ont permis aux nageurs de développer leurs connaissances concernant le sommeil, la nutrition et de nouvelles méthodes comme les analyses HRV (variabilité de la fréquence cardiaque).

Quatre séances de deux heures de visionnage pour les analyses vidéos ont eu lieu et elles ont été suivies de quatre séances d’une heure pour l’optimisation de la récupération. Avec un total de 25 participants sur ces séances en salle, bravo à eux !